四年前,在我老大「小馬仔」出生之前,
我有一段蠻長的規律生活作息,
「小馬仔」出生後,為了適應新的生活步調,
我也調整了一陣子,又烣復到一個規律的生活作息!
那時候的我,其實也不年輕了,
但是,總覺得自我調整生活作息並不難!
不知道從什麼時候開始?我的生活作息又亂了,
尤其是去年老二「小雞仔」出生後,好一陣子地兵慌馬亂,
我的作息簡直是亂上加亂,我的印象中,
我好像很久沒有在晚上11點前睡覺了,
每次想說要早點睡,事情也做得差不多了,
然而,總是有什麼「意外之事」,讓我超過這個時間,
甚至,有時還超過12點後才睡,大多都是看書居多,念經其次,
或者是想要今晚就把某事做完等等。
在暑假、寒假、週末假期的時間,
其實還好,只因隔天還可以補眠嘛!
不過在平日就會有點慘了,因為要上班之故,
所以,通常我大概5點50分就會起床,
如此,整體睡眠就會不到六小時……!
昨天下午請假到桃園照顧妻兒之際,
太太「小妹」告訴我,她認為我這幾年的體力變得非常差,
動不動就喊累,常常早上補個眠,下午還要午睡,
這樣,似乎仍無法補足我的精神、體力的……。
確實如此,自從亂了自己的生活作息之後,
體力變差了、精神也容易不濟,連帶著情緒思維也受到影響,
或許是這樣的惡性循環,造成近幾個月來,
自己的狀況並非很好!
藉由重啟部落格的寫作,使我可以每天省視、觀照自己,
逐漸地聚焦在自己身上之後,有些事物似乎就明朗了起來,
讓我有種「撥雲見日」之感!
我想,造成我這幾個月來身心不順的原因,
生活作息目前應該是一大要素;
如何讓生活作息重回以往的規律?運動可能是主要關鍵。
至於要如何實踐?我現在並沒有頭緒,
我想時間差不多了,自己能夠抽絲剝繭至此,
已經算是達成我想要目的,先讓我早點睡一覺,
明天再好好勘酌、思索吧!
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