從寒假以來,自己對於很多事情都抱持著「不滿」的心態,
不自覺地將自己陷入自我的的泥淖當中,
縱使周遭有人善意的提醒,我也不當一回事……!
自從過年後,上班以來,逐漸明瞭自己的問題就出現在自己身上,
所以,我必須「反求諸己」---從自身找答案。
昨晚一夜靜坐深思過後,突然靈光一現,我發現似乎我的心靈病了,
才會讓我對人、對事、對物有那麼多的不滿意,
讓自己的心靈空耗在自我的想像裡頭,我想這也算是一種鑽牛角尖吧!
因此,今天上班期間,只要一有空,我就在想對策、想解救自己的方法…,
首先,我想到先去看看醫生,西醫大概只會開些抗憂慮之類的藥吧?
反正,人們常言:「是藥三分毒!」既然吃藥多半就是吃毒,
那中醫所開的藥或許比較可以調解生理,儘量維持身體各方面的平衡!
想通了這一點,一下班,我就馬不停蹄地跑去看中醫。
我想這是一個開端,解救自己心靈的開端,實際行動的第一步---從調養身體做起!
其次,最近我在網路上聽楊定一博士所提倡的「結構調整」和「催眠療癒系列」,
希望藉由身體肢體的動展、靜坐和呼吸的方式,排出負面情緒與壓力,
並找回心靈正面的能量,逐漸恢復自己之前的狀態……。
老實說,現在的工作一年比一年壓力還要大,做得多、回饋得少,
當真不知道自己在忙什麼?竟把自己搞到現今的灰頭土臉、身心俱疲,
套句當年軍人的名言:「不知為誰而忙、為誰而忙?」
如今,自己有了體悟,身心都出現了一些狀況,
那就趁著尚未嚴重、加劇、病入膏肓之前,好好地為自己做些改善的動作,
讓自己變得快樂一點、慈悲一些!加油囉!
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