今天我們五年級特別聘請瑜珈老師來為小朋友上課，
小朋友有瑜珈墊的帶瑜珈墊、有大浴巾的帶大浴巾，
甚至連軍毯都有人帶呢！
我自個也想練一練，所以，前一天我就到家樂福買瑜珈墊…
連續兩堂的瑜珈課，別說小朋友迫不及待它的來臨，
我自己也期待這個時候的到來…
只不過，在兩堂課中，我太忙碌了，
一下子拍照、一下子管秩序、一下子跟著老師的動作起舞…
我覺得自己沒有練到什麼，然而有些小朋友卻叫苦連天，
動作是蠻簡單的、看起來也很容易，
但是做起來卻是一點兒也不簡單、容易，
尤其對身材有點壯、有點肉、筋有點硬的人而言…，應該知道我的意思吧！
有個動作是，坐在瑜珈墊上，雙腳打開，雙手伸直，整個人彎下去貼在墊上。
光這個動作就有3/4的小朋友做不來，當然我也沒辦法啦！實在有夠洩氣的。
另外，還有個動作，老師稱作“自摸“：
雙腿與肩同寬站好，雙手朝天伸直、屁股下去呈半蹲姿、雙手再放到大腿上，
順勢“摸“下去至腳踝，轉到後面，延腳踝、小腿、大腿、臀部至腰間；最後逆勢回去。
這讓小朋友印象深刻，尤其聽到老師說“自摸“時，有些人也不禁莞爾一笑。
做完後，小朋友還意猶未盡，不斷七嘴八舌地討論著做瑜珈的心情與動作，
相信這個活動確實吸引到小朋友，下禮拜還有兩堂課，相信他們會期待的！
小朋友有瑜珈墊的帶瑜珈墊、有大浴巾的帶大浴巾，
甚至連軍毯都有人帶呢！
我自個也想練一練，所以，前一天我就到家樂福買瑜珈墊…
連續兩堂的瑜珈課，別說小朋友迫不及待它的來臨，
我自己也期待這個時候的到來…
只不過，在兩堂課中，我太忙碌了，
一下子拍照、一下子管秩序、一下子跟著老師的動作起舞…
我覺得自己沒有練到什麼，然而有些小朋友卻叫苦連天，
動作是蠻簡單的、看起來也很容易，
但是做起來卻是一點兒也不簡單、容易，
尤其對身材有點壯、有點肉、筋有點硬的人而言…，應該知道我的意思吧！
有個動作是，坐在瑜珈墊上，雙腳打開，雙手伸直，整個人彎下去貼在墊上。
光這個動作就有3/4的小朋友做不來，當然我也沒辦法啦！實在有夠洩氣的。
另外，還有個動作，老師稱作“自摸“：
雙腿與肩同寬站好，雙手朝天伸直、屁股下去呈半蹲姿、雙手再放到大腿上，
順勢“摸“下去至腳踝，轉到後面，延腳踝、小腿、大腿、臀部至腰間；最後逆勢回去。
這讓小朋友印象深刻，尤其聽到老師說“自摸“時，有些人也不禁莞爾一笑。
做完後，小朋友還意猶未盡，不斷七嘴八舌地討論著做瑜珈的心情與動作，
相信這個活動確實吸引到小朋友，下禮拜還有兩堂課，相信他們會期待的！
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